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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香 
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称 “
春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食
或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。